트랙 랩타임 ↔ 페이스 변환기

3 트랙 한 바퀴 길이 재는 4가지 방법

아래로 갈수록 정확하고, 위로 갈수록 간편합니다. 어떤 방법이든 실제로 달리는 궤적을 기준으로 재야 의미가 있습니다.

1. 1

   GPS 시계로 여러 바퀴 — 평소 달리는 레인으로 5바퀴 이상 돈 뒤, 시계에 찍힌 총거리를 바퀴 수로 나눕니다. 한 바퀴만 재면 GPS 오차가 그대로 들어가니 바퀴 수를 늘릴수록 정확해집니다. 건물이나 나무가 많은 곳은 값이 튀므로 다른 날 한 번 더 재서 평균을 내세요.

2. 2

   지도 앱 거리재기 — 네이버 지도·카카오맵의 거리재기, 구글 지도의 거리 측정 기능으로 트랙을 따라 점을 찍습니다. 직선은 점 두 개면 되지만 곡선에서는 점을 촘촘히 찍어야 실제보다 짧게 나오지 않습니다.

3. 3

   보폭으로 세기 — 100m가 표시된 구간에서 걸음 수를 세어 자기 보폭을 구한 뒤, 한 바퀴 걸음 수에 곱합니다. 장비 없이 가능한 대신 오차가 큽니다.

4. 4

   측정휠·줄자 — 가장 정확합니다. 곡선 구간은 짧게 여러 번 나눠 재고, 트랙 안쪽 선에서 30cm 바깥을 따라 굴리면 공인 트랙과 같은 기준이 됩니다.

※ 재고 나면 5m 단위로 반올림해서 쓰면 충분합니다. 280m 트랙에서 5m 오차는 1km 페이스로 약 2% 차이라, 5:00/km 기준 6초 정도입니다. 대신 매번 같은 레인, 같은 궤적으로 달려야 그 값이 유지됩니다.